集中力と共感力で職場をバージョンアップ！
多忙を極め、漠然とした不安や疲労感、閉塞感が高まりがちな職場をバージョンアップするための研修です。
マインドフルネスとは？
マインドフルネスとは、瞑想をすることで負のエネルギーを抑制し、集中力や共感力を高める手法です。
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アップル創設者のスティーブ・ジョブズも実践していたことでも有名になりました。近年、その効果が認められP&G、Google、ゴールドマンサックスなどが組織的に取り組んでいます。
このセミナーでは、マインドフルネスについての知識、実践方法を学び、ひとり一人が集中力や共感力を高めることで職場の創造性を高め、チームの建設的なコミュニケーション力を醸成します。 また、更にチームや自分の将来を自由にイメージすることで、未来に対して肯定的な感覚が得られ、マインドフルネスが効果的に出来るようになることを目指します。 |
研修目的
マインドフルネスを体得し、ひとり一人の集中力と共感力を高め、より創造的で建設的な職場づくりを図ります。
プログラム内容
１．マインドフルネスについての基礎知識レクチャー
２．マインドフルネスの実践トレーニング
３．みかん集中法トレーニング 学習法
４．イメージング
５．理想の将来像をイメージング（コラージュ）
（上記は一案となります。受講者層によって変更します）
学習効果
| １．リフレッシュ出来る ２．集中力や共感力を高める方法を習得できる ３．創造性を発揮しやすくなる ４．建設的なコミュニケーションがとりやすくなる ５．自分の将来を肯定的に捉えられるようになる ６．理想の将来像から今すべきことが明確になる ７．ネガティブなエネルギーを抑制する方法を体得できる |
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